24 Wochen 70.3 Trainingsplan für Anfänger bis zu 12h/Woche +++ 24 weeks 70.3 training plan for beginners up to 12h/weekDieser Plan ist fr Anfnger die einen 70. 3 finishen wollen und bis zu 12h die Woche trainieren. Er ist auf ein gesundes Finish und nicht auf absolute Hchstleistung ausgerichtet. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt (Studiotraining ist in unserer individuellen Betreuung enthalten), ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 11h 40min. Der Plan beinhaltet unser ber Jahre bewhrtes System in dem