Le grand livre des soufflesParce qu'il suffit parfois d'un souffle pour que tout change Dans ce guide pratique et profondment humain, le Dr David OHare nous invite redcouvrir la puissance transformatrice de la respiration. Fruit de vingt ans de pratique et dexploration, ce guide propose trente RespirActions des souffles cibls, conus pour retrouver le calme face lanxit, dissiper la fatigue mentale, soulager des douleurs, mieux dormir, poser des limites sans spuiser Chaque