Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?: mentale verktøy når livet går opp & nedKjent fra YouTube og TikTok, endelig p norsk! Med revis av praksis som psykolog bak seg har Dr. Julie Smith samlet innsikten og hjelpen du trenger for pleie din mentale helse og hndtere vanlige livsutfordringer. Dr. Smiths ekspertrd og tydelige mestringsteknikker vil hjelpe deg enten du vil hndtere angst, takle kritikk, bygge opp selvtillit, finne motivasjon eller lre tilgi deg selv. Boka er fullpakket med velprvde strategier, presentert p en mte som