Deviens ton coach runningVous tes coureur dbutant, rgulier ou confirm, avec un objectif clair : progresser, performer, durer ? Ce livre vous propose un accompagnement structur et complet, du 10 km lultra trail. Vous y apprendrez planifier intelligemment vos entranements, viter les blessures et prendre du plaisir courir, anne aprs anne. Grce une approche fonde sur la science, lexprience du terrain et l'coute du corps, Alexandre Prims, kinsithrapeute du sport et ultra trailer
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